우리의 삶을 향상시키는 놀라운 생강의 효능 10가지
당신의 삶을 향상하는 생강으로 인한 놀라운 건강상의 이점은 매우 많습니다. 생강을 처음 떠올리면 맵고 맛없다는 생각부터 날 것입니다. 그러나 생강은 옛부터 강력한 약효를 가진 인기 있는 향신료였습니다.
생강은 많은 건강상의 이점들이 있고 전 세계 사람들이 소비하는 것으로 잘 알려져 있습니다.
이러한 이유로 우리는 생강의 효능과 건강상의 놀라운 이점 10가지를 탐구 합니다.
1번 - 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 됩니다.
연구원들은 생강이 혈당 수치를 체크하는데 도움을 줄 수 있다는 것을 발견했습니다.
이것은 매우 중요합니다. 왜냐하면 혈당수치는 체중 감소와 체중 감량에 직접적인 영향을 미치기 때문입니다.
하루 종일 얼마나 힘이 넘치거나 무기력하게 느끼는가를 알 수 있다.
만약 여러분이 한낮의 무기력함을 느끼고 있다면, 그것은 아마도 혈당 수치를 알아봐야 할 것입니다.
점심에 약간의 생강을 첨가해 먹는 것은 당신이 집중하는 것과 일에 집중하는 것을 도울 수 있습니다.
생강을 에너지를 증가시키는 자연적인 식품입니다.
2번 - 가스 제거
어떤 사람들은 어디에 있든, 누가 곁에 있든 간에, 가스를 배출합니다. 방귀나 트림 말이죠.
우리 대부분은 가스가 당황스러울 수 있다.
시중에 판매되는 많은 항가스 제품들이 있지만, 항상 천연가스 제품을 먹는 것이 가장 좋습니다.
생강차를 드셔보세요. 생강차는 만들기 쉽고 가스 배출에 효과가 있다는 것이 입증되었습니다.
잠들기 전에 생강차를 한 잔 마시세요. 그러면 마법은 하룻밤 사이에 일어납니다.
네가 자는 동안 소화기 계통을 깨끗이 하는 데 도움을 주고, 내부에서 문제를 중화시킵니다.
3번 - 체중 감소
건강한 체중을 유지하는 것은 건강을 위해 할 수 있는 가장 좋은 일 중 하나입니다.
과체중은 심장마비, 뇌졸중, 높은 콜레스테롤을 포함한 많은 문제들을 야기합니다.
고혈압, 당뇨병, 심지어 암까지.
만약 여러분이 살을 빼야 한다면, 식단에 생강을 첨가하는 것은 여러분의 몸무게에 도움이 될 것입니다.
생강은 많은 '지방 연소' 보충제들에서 발견될 수 있는 천연 성분입니다.
생강은 신진대사를 촉진시켜 칼로리를 소모하게 할 수 있습니다.
생강은 또한 당신의 전반적인 칼로리 섭취를 줄이면서, 당신이 포만감을 더 오래 유지하도록 도울 수 있습니다.
4번 - 빠른 영양 흡수
결코 우리는 느끼지 못하지만 건강한 식사를 할 때, 몸은 그렇지 않습니다.
모든 유익한 영양소를 흡수하려고 합니다.
범위가 꽤 넓지만, 당신의 몸은 10~90% 정도 흡수할 것입니다.
당신의 음식에 들어있는 비타민과 미네랄을 흡수합니다.
영양소는 호르몬이 가득 차면 신체에 알려주고 호르몬을 유지하도록 도와줍니다.
만약 여러분이 전반적으로 건강을 개선하고 아마도 살을 빼려고 한다면, 여러분은 건강을 회복할 것입니다.
가능한 한 많은 영양분을 흡수하고 싶어하며, 생강은 영양분을 증가시키는 것으로 알려져 왔습니다.
5번 - 순환 개선
생강은 당신의 전반적인 혈액순환을 개선합니다.
생강은 혈류를 좋게 해주므로 몸 안에 따뜻한 느낌을 줄 수 있습니다.
그래서 추운 겨울날 사람들이 생강차를 즐기는 한 가지 이유랍니다!
6번 - 통증 완화
애드빌이나 아스피린과 같은 전형적인 진통제를 먹기 전에, 먼저 생강을 먹어 보세요.
여러분이 겪고 있는 고통의 종류에 상관없이, 생강은 자연적인 진통제 역할을 합니다.
통증과 통증을 유발할 수 있는 염증과 싸우기도 하며, 호르몬 수준에서도 효과가 있습니다.
아침식사를 생강차 한 잔으로 시작하는 것을 고려해보세요.
7번 - 호흡 개선 (숨쉴때 나는 냄새, 입냄새 or 숨 냄새?)
당신에게 앞으로 중요한 데이트가 있을 수도 있고 없을 수도 있습니다.
어느 쪽이든, 생강은 호흡을 개선시키는데 도움을 줄 수 있고, 깨끗한 호흡을 하는 것은 항상 좋은 일입니다.
데이트 때 식사가 끝난 후 티타임을 가지면 커피도 좋지만, 생강차 한번 드셔 보세요.
미각을 깨끗하게 하고 입안이 상쾌하게 해 줍니다.
입안을 씻어내고 어떤 나쁜 맛도 중화시키는 좋은 방법입니다.
8번 - 면역 체계 강화
잦은 감기로 투병하는 것 같으면 면역력이 약할 가능성이 있습니다.
당신의 식단은 당신의 면역체계를 튼튼하게 하거나 약하게 만드는 데 큰 역할을 합니다.
식단에 생강을 첨가하는 것은 신체의 방어 체계를 튼튼하게 유지하는 데 도움이 될 것입니다..
의사들은 생강이 임파계를 깨끗하게 하고 독소를 씻어내고 세균을 죽인다고 말합니다.
9번 - 부비동(축농증) 제거
가능하면 언제나 자연적인 대안으로 가는 것이 낫습니다.
처방전 없이 살 수 있는 약! 생강부터 먹어보세요.
생강에는 부비강에서 놀라운 효능이 입증된 활성 성분이 있습니다.
그 성분은 부비동을 차단하고 순환을 용이하게 도와줍니다.
뜨거운 생강차를 끓여 아무것도 사용하지 않고도 그 효과를 누릴 수 있습니다.
약물에 의한 부작용들을 걱정하지 않고서요.
10번 - 항암효과 (암 퇴치)
우리가 모르게 암세포로 부터 우리의 몸을 지키기 위해 싸우고 있을 수도 있습니다.
몇몇 연구들은 생강이 폐, 전립선, 난소, 대장, 유방암, 피부암, 췌장암 등 항암효과가 있다고 합니다.
연구원들에 따르면, 생강의 항암 성질은 6-진저롤 결과물이라고 합니다.
생강에서 많은 6-진저롤 양이 발견됩니다.
6-진저롤은 항균, 항염증, 항균 활동을 하고 있습니다.
식단에 생강을 첨가하기만 하면 새로운 암세포가 형성되는 것을 막을 수 있습니다.
활동적인 암세포들을 파괴합니다.
그것은 또한 이미 암 치료를 받고 있는 사람들에게도 유익합니다.
암 치료제의 독성 효과를 막는 것으로 알려져 있습니다.
이 글을 본 후, 당신은 많은 생강의 건강상의 이점에 대해 잘 이해했으면 합니다.
생강은 당신의 몸 전체를 보호해줄 것입니다.
다음에 식품점에 가면, 생강부터 사고 시작하는 것은 어떨까요?
매일 먹는 식단에서 섭취해 보세요.
생강에 부정적인 반응을 보이는 경우는 드물지만, 전문가들은 제안합니다.
하루에 4그램 미만으로 섭취하기를 권합니다.
TIP. 생강 조각을 골라 낼때 다음을 확인하세요!
• 생강은 촉감이 단단해야 한다.
• 변색 또는 연한 점 주의 / 곰팡이가 피면 독성 성분(발암물질)이 생겨서 버려야 됩니다. 과감히 버리세요.
잘라내고 먹어도 소용없음. 보이지 않게 생강속에 다 퍼져있다고 합니다.